Decidere di andare all’estero è sicuramente un cambiamento significativo nella tua vita. Come ogni cambiamento desiderato esso si caratterizza per un ciclo emotivo formato da fasi specifiche. A metà degli anni '70 due ricercatori americani Don Kelley e Daryl Conner hanno notato che quando le persone affrontano un cambiamento volontario...
Come affrontare al meglio il binomio expat e coronavirus? Quando si vive all’estero le limitazioni conseguenti al coronavirus possono essere particolarmente difficili da sopportare. A maggior ragione in questo periodo dell’anno che precede l’arrivo delle festività natalizie. Per molti espatriati esse rappresentano un tempo dedicato al...
La nostalgia di casa é una sensazione vissuta da molte persone nella nostra cultura altamente mobile. Elevati livelli di mobilità interferiscono con l'attaccamento alla propia casa. L'attaccamento al luogo gioca un ruolo nel nostro benessere psicologico? L'attaccamento alla casa è stato a lungo considerato naturale e salutare. Quando...
Non é sempre facile adattarsi alla vita all'estero: bisogna imparare ad affrontare e superare lo stress conseguente all'espatrio in un nuovo paese. Lo stress è una normale reazione di adattamento del nostro organismo di fronte a un cambiamento. Secondo la definizione dell’OMS, esso si manifesta quando le nostre risorse e le strategie di...
Shock culturale é il termine che l’antropologo canadese Kalervo Oberg diede al malessere che può sopraggiungere in coloro che, per varie ragioni, decidono di andare a vivere all’estero. Secondo questo studioso lo stato di shock culturale sopraggiunge quando si vien sopraffatti dall’ansia in seguito alla perdita dei comuni punti di...
Il trasferimento all'estero comporta sempre - in maniera più o meno intensa - il fenomeno del lutto migratorio. Omero descrive bene questa condizione quando narra lo struggimento di Ulisse che vorrebbe tornare agli affetti familiari ed alla nativa Itaca. L’odio di un dio avverso- Poseidone- glielo impedisce costringendolo a girovagare...
Sempre più persone scelgono di avvalersi di una psicologa online. Ma quali sono i suoi vantaggi? Come riflesso della nostra società sempre più connessa, la psicologia online è in forte espansione. E se per alcuni psicologi è inseparabile da alcune sessioni faccia a faccia, sempre più pazienti vi ricorrono perché consente loro di poter...
Quando si decide di trasferirsi all'estero uno dei primi ostacoli da superare é costituito dalla barriera linguistica. Dover affrontare un colloquio per trovare casa, per reperire il lavoro, per adempiere ai tanti atti burocratici necessari nei primissimi tempi del trasferimento, può divenire frustrante e scoraggiare gli expat. La...
Non è festa per residenti, ma per migratori che si affrettano al viaggio. Allora sia Pasqua piena per voi che fabbricate passaggi, dove ci sono muri e sbarramenti, per voi apertori di brecce, saltatori di ostacoli, corrieri a ogni costo, atleti della parola pace." (Erri De Luca)