Dott.ssa Marina Arrivas

Psicologa per italiani all’estero

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Insicurezza, come superarla

Insicurezza, come superarla

L’insicurezza modella in modo schiacciante la nostra immagine e influenza il nostro comportamento. Siamo chiamati una generazione narcisistica. Ci viene detto che la tecnologia e i social media ci stanno dando un senso gonfiato di noi stessi. Ma la maggior parte delle persone non va in giro con la sensazione di essere eccezionale. S...
Come smettere di rimandare

Come smettere di rimandare

Tutti hanno rimandato un compito ad un certo punto della loro vita. Ti sei mai chiesto perché avviene ciò? Mentre alcuni lo vedono (in se stessi o in altre persone) come semplice  pigrizia, nello smettere di rimandare  entrano in gioco altre dinamiche. Le ricerche più recenti suggeriscono che la procrastinazione possa essere legata alla...

Che rapporto hai con il cambiamento ? 2° parte

  Le persone che dimostrano adattabilità combinano curiosità e capacità di problem solving per raggiungere i loro obiettivi. La persistenza li porta a provare nuovi comportamenti o metodi per fare le cose. Sono intraprendenti e creativi, soprattutto quando i budget sono stretti.  Questi elementi chiave per l’adattabilità, l&#...

Che rapporto hai con il cambiamento? Parte 1°

L’adattamento al cambiamento è il prezzo da pagare per vivere una vita significativa. Gli scienziati ci dicono che la capacità di adattamento di qualsiasi sistema viene solitamente misurata dalla sua risposta a interruzioni o sfide.  Nel caso del sistema umano, alias io e te, le abilità adattive significano che sei una persona fless...

Cinque segnali che devi cambiare lavoro

  Se noti che negli ultimi mesi la tua motivazione al lavoro è diminuita o che la tua posizione non è più una sfida, stai affrontando un momento decisivo. Probabilmente è arrivato il momento di cambiare lavoro. È evidente che i nostri interessi e i nostri obiettivi professionali non sono statici. Se i nostri valori possono ca...

Come essere felici

    Cosa significa essere felici? Come si fa ad esserlo? La felicità è un senso di appagamento generale in cui sperimentiamo molte e diverse emozioni e sensazioni positive come gioia, fiducia in sé stessi, controllo, fiducia nel mondo, piacere, divertimento, tranquillità, soddisfazione.  La felicità non dipende dallo stato soc...

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