Dott.ssa Marina Arrivas

Psicologa per italiani all’estero

lavoro

Insicurezza, come superarla

Insicurezza, come superarla

L'insicurezza modella in modo schiacciante la nostra immagine e influenza il nostro comportamento. Siamo chiamati una generazione narcisistica. Ci viene detto che la tecnologia e i social media ci stanno dando un senso gonfiato di noi stessi. Ma la maggior parte delle persone non va in giro con la sensazione di essere eccezionale. Se tu...

Come smettere di rimandare

Come smettere di rimandare

Tutti hanno rimandato un compito ad un certo punto della loro vita. Ti sei mai chiesto perché avviene ciò? Mentre alcuni lo vedono (in se stessi o in altre persone) come semplice  pigrizia, nello smettere di rimandare  entrano in gioco altre dinamiche. Le ricerche più recenti suggeriscono che la procrastinazione possa essere legata alla...

Che rapporto hai con il cambiamento ? 2° parte

Che rapporto hai con il cambiamento ? 2° parte

 Le persone che dimostrano adattabilità combinano curiosità e capacità di problem solving per raggiungere i loro obiettivi. La persistenza li porta a provare nuovi comportamenti o metodi per fare le cose. Sono intraprendenti e creativi, soprattutto quando i budget sono stretti.  Questi elementi chiave per l'adattabilità, l'agilità, la...

Che rapporto hai con il cambiamento? Parte 1°

Che rapporto hai con il cambiamento? Parte 1°

Gli scienziati ci dicono che la capacità di adattamento di qualsiasi sistema viene solitamente misurata dalla sua risposta a interruzioni o sfide.  Nel caso del sistema umano, alias io e te, le abilità adattive significano che sei una persona flessibile nella gestione del cambiamento, nella manipolazione di più domande e nella...

Cinque segnali che devi cambiare lavoro

Cinque segnali che devi cambiare lavoro

È evidente che i nostri interessi e i nostri obiettivi professionali non sono statici. Se i nostri valori possono cambiare, questo è possibile anche per  i nostri bisogni o interessi. E dal momento che trascorriamo gran parte della nostra vita al lavoro, dobbiamo adeguare il lavoro a noi. I seguenti segnali sono...

Come essere felici

Come essere felici

La felicità non dipende dallo stato sociale, dalla ricchezza, dal sesso o dall’età ma da caratteristiche individuali e personali tipiche di alcune persone: un buon livello di autostima, una buona capacità relazionale e la capacità di provare empatia, per esempio, ci aiutano ad avere successo in ambito sociale ed a trovare quindi...

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