Dott.ssa Marina Arrivas

Psicologa per italiani all’estero

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Farsi nuovi amici all’estero e mantenerli

Farsi nuovi amici all’estero e mantenerli

Se è difficile farsi nuovi amici all’estero, è altrettanto importante sapere come fare a mantenere le amicizie nel tempo.  Sostenere le amicizie richiede una serie di abilità. E’ anche vero che ci sono momenti in cui dovresti considerare di porre fine ad alcune amicizie. Questo può capitare perché non sei più in sintonia con loro....

Solitudine all’estero

Solitudine all’estero

Solitudine all’estero: l’amicizia è molto simile al cibo. Ne abbiamo bisogno per sopravvivere. Gli esseri umani hanno un bisogno fondamentale di inclusione nella vita di gruppo e di relazioni strette. Quando si decide di trasferirsi all’estero, si perde la rete di amicizie che si aveva nel proprio paese e, soprattutto i primi tempi, si...

Trasferirsi all’estero, vincere la timidezza

Trasferirsi all’estero, vincere la timidezza

Trasferirsi all’estero: la timidezza può essere un serio ostacolo al processo di adattamento nel nuovo paese. Interagire con altre persone mette a disagio la maggior parte, se non tutti noi. Anche le persone più socievoli e sicure di sé rimangono consapevoli e influenzate dalle opinioni degli altri, e in particolare dalle opinioni che...

Vivere lontano dalla propria terra

Vivere lontano dalla propria terra

Anche quando il trasferimento all’estero è voluto e programmato, non sempre si è pronti a vivere lontano dalla propria terra. Andare a vivere all’estero è una scelta abbastanza impegnativa; una nuova lingua, un nuovo stile di vita, la ricerca del lavoro e di una nuova casa. L’allontanamento dalla famiglia e dagli amici che conosci da...

Paura di vivere all’estero: come affrontarla

Paura di vivere all’estero: come affrontarla

La paura di vivere all’estero è più frequente di quanto tu possa immaginare. Quali sono le principali paure che impediscono di vivere all’estero e come superarle? Paura di vivere all’estero: la barriera linguistica Una delle sfide più difficili a cui ci sottoponiamo quando ci trasferiamo all’estero è quella di rinunciare alla nostra...

Tristezza e depressione da espatrio

Tristezza e depressione da espatrio

Tristezza e depressione da espatrio: conoscerle per affrontarle al meglio. Se ti sei trasferito all’estero da poco tempo è probabile che tu sia molto lontano dal provare emozioni quali tristezza o sintomi depressivi. In questo periodo tutto é bello, nuovo ed eccitante. Il trasferimento appare come la migliore delle scelte possibili. Si...

Andare all’estero, il ciclo del cambiamento

Andare all’estero, il ciclo del cambiamento

Decidere di andare all’estero è sicuramente un cambiamento significativo nella tua vita. Come ogni cambiamento desiderato esso si caratterizza per un ciclo emotivo formato da fasi specifiche. A metà degli anni '70 due ricercatori americani Don Kelley e Daryl Conner hanno notato che quando le persone affrontano un cambiamento volontario...

Relazione a distanza, come mantenerla nel tempo

Relazione a distanza, come mantenerla nel tempo

Tanti possono essere i motivi per cui una coppia può trovarsi a vivere una relazione a distanza . Può accadere che uno dei due partner si trasferisca all’estero per un periodo più o meno lungo. A volte il periodo trascorso all’estero è finalizzato ad ottenere una posizione lavorativa migliore al rientro in Italia. Altre volte il lavoro...

Come superare un colloquio di lavoro all’estero

Come superare un colloquio di lavoro all’estero

Per superare un colloquio di lavoro all'estero sono certamente importanti il CV, la competenza e l'esperienza specifica. Tuttavia effettuare un colloquio di lavoro in una lingua straniera non è come effettuarlo nella lingua madre. Questo comporterà quasi sicuramente un livello maggiore di ansia e stress a causa della poca padronanza...

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