Dott.ssa Marina Arrivas

Psicologa per italiani all’estero

trasferimento

Stress da trasloco,come superarlo

Stress da trasloco,come superarlo

Stress da trasloco: il trasloco all'estero influisce sul benessere personale degli individui; può influenzare le relazioni con la famiglia e gli amici in molti modi. Lo stress da traslochi multipli può arrivare ad influenzare in modo negativo lo stato di salute esponendo a maggior rischi a carico dell'apparato cardiovascolare, obesità e...

Paura di vivere all’estero: come affrontarla

Paura di vivere all’estero: come affrontarla

La paura di vivere all’estero è più frequente di quanto tu possa immaginare. Quali sono le principali paure che impediscono di vivere all’estero e come superarle? Paura di vivere all’estero: la barriera linguistica Una delle sfide più difficili a cui ci sottoponiamo quando ci trasferiamo all’estero è quella di rinunciare alla nostra...

Tristezza e depressione da espatrio

Tristezza e depressione da espatrio

Tristezza e depressione da espatrio: conoscerle per affrontarle al meglio. Se ti sei trasferito all’estero da poco tempo è probabile che tu sia molto lontano dal provare emozioni quali tristezza o sintomi depressivi. In questo periodo tutto é bello, nuovo ed eccitante. Il trasferimento appare come la migliore delle scelte possibili. Si...

Andare all’estero, il ciclo del cambiamento

Andare all’estero, il ciclo del cambiamento

Decidere di andare all’estero è sicuramente un cambiamento significativo nella tua vita. Come ogni cambiamento desiderato esso si caratterizza per un ciclo emotivo formato da fasi specifiche. A metà degli anni '70 due ricercatori americani Don Kelley e Daryl Conner hanno notato che quando le persone affrontano un cambiamento volontario...

Trasferimento e attacco di panico

Trasferimento e attacco di panico

Trasferimento e attacco di panico: come affrontarlo al meglio. Forse stai progettando di trasferirti all’estero. Oppure il tuo partner ha ricevuto una buona posizione lavorativa e tu lo seguirai. Magari hai già deciso di trasferirti e stai pianificando i vari passaggi per realizzare questo cambiamento. Oppure sei arrivato da poco nel...

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