Come affrontare al meglio il binomio expat e coronavirus? Quando si vive all’estero le limitazioni conseguenti al coronavirus possono essere particolarmente difficili da sopportare. A maggior ragione in questo periodo dell’anno che precede l’arrivo delle festività natalizie. Per molti espatriati esse rappresentano un tempo dedicato al...
La nostalgia di casa é una sensazione vissuta da molte persone nella nostra cultura altamente mobile. Elevati livelli di mobilità interferiscono con l'attaccamento alla propia casa. L'attaccamento al luogo gioca un ruolo nel nostro benessere psicologico? L'attaccamento alla casa è stato a lungo considerato naturale e salutare. Quando...
Tornare in Italia dopo aver vissuto all'estero può comportare una fase di ri-adattamento alla cultura d'origine. Forse quando ti sei trasferito non avresti mai pensato di rientrare in Italia. Ma all'estero non sei più felice, anche se non riesci a comprendere cos'é che non va: non ti trovi bene con il lavoro? Avverti una forte...
Non é sempre facile adattarsi alla vita all'estero: bisogna imparare ad affrontare e superare lo stress conseguente all'espatrio in un nuovo paese. Lo stress è una normale reazione di adattamento del nostro organismo di fronte a un cambiamento. Secondo la definizione dell’OMS, esso si manifesta quando le nostre risorse e le strategie di...
Shock culturale é il termine che l’antropologo canadese Kalervo Oberg diede al malessere che può sopraggiungere in coloro che, per varie ragioni, decidono di andare a vivere all’estero. Secondo questo studioso lo stato di shock culturale sopraggiunge quando si vien sopraffatti dall’ansia in seguito alla perdita dei comuni punti di...
Hai deciso di trasferirti oppure ti sei trasferito da poco tempo e ti chiedi se riuscirai a trovare amici all’estero? Decidere di partire per un nuovo paese non è facile per molte ragioni e una di queste è proprio il doversi separare da tutti gli amici che conosciamo da anni, con i quali siamo cresciuti e che ci conoscono bene, con i...
Diamo i veri amici per scontati. L'amicizia è una buona cosa. Non è certo una notizia da prima pagina, ma in qualche modo tutti dimentichiamo quanto sia importante. Quando creiamo la nostra famiglia trascuriamo gli amici. Non ci impegniamo a fare nuove amicizie e a coltivare gli amici che abbiamo. In un sondaggio del 1985,...
Una delle esperienze assai comuni che può capitare di fare é quella di incontrare un'amiciza tossica all'estero . Come in amore, l'amicizia può essere tossica. Cosa dovremmo accettare dagli amici? Che cos'è un'amicizia tossica e come la riconosci? A volte possiamo renderci conto che un'amicizia è più negativa che positiva e che questo...
Il trasferimento all'estero comporta sempre - in maniera più o meno intensa - il fenomeno del lutto migratorio. Omero descrive bene questa condizione quando narra lo struggimento di Ulisse che vorrebbe tornare agli affetti familiari ed alla nativa Itaca. L’odio di un dio avverso- Poseidone- glielo impedisce costringendolo a girovagare...
Sempre più persone scelgono di avvalersi di una psicologa online. Ma quali sono i suoi vantaggi? Come riflesso della nostra società sempre più connessa, la psicologia online è in forte espansione. E se per alcuni psicologi è inseparabile da alcune sessioni faccia a faccia, sempre più pazienti vi ricorrono perché consente loro di poter...
L'expat blues è uno stato d’animo che può caratterizzare l’individuo che si è trasferito-per motivi di lavoro, di studio o altro- in un paese diverso da quello dove è nato e cresciuto. Se vivi all'estero da un pò di tempo probabilmente saprai che la seconda fase dello shock culturale é un periodo di crisi che viene chiamata...
Quando si decide di trasferirsi all'estero uno dei primi ostacoli da superare é costituito dalla barriera linguistica. Dover affrontare un colloquio per trovare casa, per reperire il lavoro, per adempiere ai tanti atti burocratici necessari nei primissimi tempi del trasferimento, può divenire frustrante e scoraggiare gli expat. La...