benessere

Che cos’é lo stress

 

Secondo la definizione dell’OMS, lo stress appare quando le nostre risorse e le strategie di gestione personale vengono superate dalle esigenze che ci vengono poste. Lo stress è una normale reazione di adattamento del nostro organismo di fronte a un cambiamento di ambiente.

Dobbiamo distinguere tra stress buono e stress grave. Lo stress buono stimola e aiuta ad andare avanti, a prepararsi bene, mentre il cattivo stress paralizza, impedisce il corretto Continue reading “Che cos’é lo stress”

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relazioni

Quando l’amicizia diventa tossica.

tre amiche sdraiate sull'erba

Come in amore, l’amicizia può essere tossica. Cosa dovremmo accettare dagli amici? Che cos’è un’amicizia tossica e come la riconosci? A volte possiamo renderci conto che un’amicizia è più negativa che positiva e che questo tipo di relazione non ci soddisfa più …

Cosa abbiamo il diritto di accettare dai nostri amici

La prima domanda da porsi è: “Possiamo accettare tutto dagli amici?”. La risposta a questa domanda è no. Alcuni dei nostri amici a volte sono invadenti, chiedono Continue reading “Quando l’amicizia diventa tossica.”

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emozioni

Che cos’é e come si supera il lutto complicato. 2° parte

uomo che osserva il mare di notte

Come distinguere il dolore normale dal lutto complicato?

Negazione irremovibile – Abbiamo già detto che l’incredulità è un’emozione normale che la maggior parte delle persone sperimenta dopo una perdita – per un certo periodo di tempo. La chiave è l’accettazione. Alla fine, accetterai la perdita. Tuttavia, alcune persone non riescono a venire a patti con la realtà. In questi casi, la negazione non è salutare. L’incredulità temporanea subito dopo una perdita è utile, tuttavia, cercare di evitare completamente il fatto che la persona amata sia morta è un sintomo del lutto complicato.

Comportamento autodistruttivo – Alcune persone intraprendono comportamenti autodistruttivi, come abuso di droghe, alcol, autolesionismo o sesso non sicuro per far fronte Continue reading “Che cos’é e come si supera il lutto complicato. 2° parte”

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emozioni

Che cos’è e come si supera il lutto complicato. 1° parte

uomo che osserva il mare di notte

La perdita di una persona cara produce sempre forti emozioni di dolore e disperazione. Il dolore può essere estremamente travolgente e può durare a lungo. Proprio quando senti che la vita è tornata alla normalità, qualcosa ti ricorda la persona amata e provi ancora un’angoscia intensa e straziante.

Il dolore può essere causato da molte cose oltre alla morte di una persona cara. È normale provare dolore quando muore un animale domestico o quando hai divorziato. Questi eventi possono essere altrettanto devastanti per alcune persone quanto la morte di un membro della famiglia.

Per la maggior parte delle persone, il dolore – con il trascorrere del tempo – sarà meno intenso. Talvolta il dolore mentale e l’angoscia Continue reading “Che cos’è e come si supera il lutto complicato. 1° parte”

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