Diamo i veri amici per scontati. L'amicizia è una buona cosa. Non è certo una notizia da prima pagina, ma in qualche modo tutti dimentichiamo quanto sia importante. Quando creiamo la nostra famiglia trascuriamo gli amici. Non ci impegniamo a fare nuove amicizie e a coltivare gli amici che abbiamo. In un sondaggio del 1985,...
Come scegliere il sonnellino perfetto. Per ottenere tutti i potenziali benefici - ed evitare le insidie - i pisolini devono essere usati correttamente. Molte persone riposano durante il giorno, e i loro pisolini interferiscono con il loro sonno notturno! Ecco un breve riepilogo dei vantaggi del sonnellino. I pisolini...
L'esercizio fisico è uno dei modi più affidabili per migliorare l'umore, e questo è dimostrato dalla ricerca scientifica. Una maggiore attività fisica sembra essere associata a un miglioramento dell’umore, dell’energia e del sonno. L'attività e l'esercizio fisico possono anche prevenire la depressione. Un'ora di attività moderata o di...
I Social network possono dare dipendenza e questa non è una novità. C'è un dato, però, emerso recentemente.Studiosi statunitensi hanno rilevato che la dipendenza da social network può diventare più forte di quella provocata da alcool o sigarette. Sembrerebbe un’affermazione azzardata, ma la ricerca conferma quanto detto. La scoperta è...
Le persone con relazioni di coppia stabili tendono ad avere una salute migliore, ma il semplice fatto di avere un partner non è sufficiente. Il rapporto deve essere buono. Relazioni tossiche possono peggiorare la salute più che essere single. Cinque modi in cui le relazioni di coppia possono influenzare la salute delle persone Le...