Salta al contenuto Skip to sidebar Salta al piè di pagina

Tag: insonnia

vivere all'estero

Andare a vivere all’estero: lo shock culturale, che cos’é e come superarlo

Vivere all'estero - Lo shock culturale Shock culturale é il termine che l’antropologo canadese Kalervo Oberg diede al malessere che può sopraggiungere in coloro che, per varie ragioni, decidono di andare a vivere all’estero. Secondo questo studioso lo stato di shock culturale sopraggiunge quando si vien sopraffatti dall’ansia in seguito alla perdita dei comuni punti di…

Leggi Di Più

dormire meglio

Dormire meglio in 7 mosse

Diamo un'occhiata a come il corpo gestisce il sonno e il calore e come puoi prepararti a dormire meglio quando le temperature salgono. 

Cosa fa male al sonno.

Il sonno dipende fortemente dalla temperatura. Le temperature interne del corpo svolgono un ruolo fondamentale nell'insorgenza e nel mantenimento.

Le temperature ambientali nelle nostre case e nei dintorni, influiscono anche direttamente sul sonno, interferendo con la capacità del corpo di rinfrescarsi. 

Come la maggior parte dei processi fisiologici del corpo, la termoregolazione - la capacità del corpo di mantenere e regolare la sua temperatura interna- opera secondo i ritmi circadiani, ritmi biologici che guidano la maggior parte del nostro funzionamento quotidiano, compresi i cicli sonno-veglia.

Leggi Di Più

Marina Arrivas la psicologa online logo

AVVISO DI GRAVITA’

Se tu o qualcuno che conosci si trova in situazione di pericolo o di emergenza non usare questo sito per ottenere un aiuto immediato. Contatta il numero di emergenza del paese dove vivi.

Copyright © 2022  Dott.ssa Marina Arrivas – La psicologa online per gli italiani all’estero

Via fratelli cervi 3 – 64021 Giulianova TE – P:iva: 00847010675 – C.F: RRVMRN62B42H501K
Iscrizione all’albo psicologi della Regione Abruzzo n° 248

Sito web realizzato da: Francesco Azzaro

Termini e Condizioni Privacy Policy Cookie Policy
Preferenze Cookie