Dott.ssa Marina Arrivas

Psicologa per italiani all’estero

esercizi

Espatrio e resilienza emotiva

Espatrio e resilienza emotiva

Conoscere la relazione tra espatrio e resilienza emotiva può risultare utile per comprendere come l'atteggiamento di fronte alle difficoltà che può incontrare l'espatriato, possa realmente influenzare la qualità dell'adattamento al nuovo paese. Secondo gli studi condotti da Paykel il trasferimento all'estero é compreso tra i "life...

Come calmare un attacco di panico.

Come calmare un attacco di panico.

Molte persone sperimentano frequentemente ansia ed attacchi di panico. Per questa ragione é importante imparare a calmare un attacco di panico. L'attacco di panico é un evento caratterizzato dall'insorgenza di un fortissimo ed improvviso senso di paura, disagio ed ansia accompagnato da sintomi sia emotivi che fisici. Non si muore a...

Che cos’é la scrittura terapeutica

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La scrittura terapeutica ci consente  di focalizzare i nostri pensieri, dubbi, desideri, obiettivi, piani. Attraverso la scrittura terapeutica possiamo  liberare le nostre emozioni, gestirle e comprenderle al meglio. Ci sono molti psicologi che usano la scrittura terapeutica come attività intersessionale. Questo strumento ci consente di...

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