Conoscere la relazione tra espatrio e resilienza emotiva può risultare utile per comprendere come l'atteggiamento di fronte alle difficoltà che può incontrare l'espatriato, possa realmente influenzare la qualità dell'adattamento al nuovo paese. Secondo gli studi condotti da Paykel il trasferimento all'estero é compreso tra i "life events" a di rischio per lo sviluppo di…
Molte persone sperimentano frequentemente ansia ed attacchi di panico. Per questa ragione é importante imparare a calmare un attacco di panico. L'attacco di panico é un evento caratterizzato dall'insorgenza di un fortissimo ed improvviso senso di paura, disagio ed ansia accompagnato da sintomi sia emotivi che fisici. Non si muore a causa…
Un modo per liberare le nostre emozioni, gestirle e comprenderle è attraverso la scrittura. Essa ci consente di focalizzare i nostri pensieri, eliminarli e ordinarli in modo ottimale. Mentre per molte persone è di routine e noioso, la scrittura può diventare per molte persone la migliore terapia psicologica.
