Spesso la nostra percezione delle situazioni mostra una tendenza binaria e giudicante, considera le nostre emozioni semplicemente come buone o cattive, accettabili o inquietanti. 1- Le emozioni sono un riflesso dei tuoi pensieri. Le nostre emozioni si comportano come un GPS, ovvero emettono segnali che qualcosa sta accadendo. Se non sei...
consapevolezza
Tecniche anti-stress
marina arrivasLug 29, 2019 benessere e salute
Quando imparari ad usare le tecniche anti-stress puoi cambiare il modo di affrontare l'ansia che può colpirti- sia fisicamente che mentalmente- quando meno te l'aspetti. Spesso la mancanza di tempo nella nostra vita facilita l'insorgere di episodi di stress. Con le tecniche seguenti, puoi iniziare rapidamente a ridurre lo...
Il cambiamento
marina arrivasApr 8, 2019 crescita personale
Nell’ambito di ogni percorso psicologico, il cambiamento rappresenta l’aspetto più importante ed impegnativo, ma anche quello meno conosciuto e più frainteso. Spesso accade che le persone che si rivolgono allo psicologo lo facciano con la convinzione che la fonte delle loro sofferenze siano gli altri: il genitore, il partner, il...
Come accrescere una bassa autostima.
marina arrivasMar 18, 2019 crescita personale
I fattori che possono determinare una bassa autostima sono diversi e non sono solo dentro di noi. Il problema può essere dovuto a meccanismi di pensiero e/o a fattori educazionali (che influiscono a loro volta sui processi di pensiero interno). Da non trascurare però i feedback dell’ambiente circostante che, con luoghi comuni e regole...
Articoli recenti
Archivi
Categorie
- benessere e salute (21)
- crescita personale (20)
- dipendenze (2)
- emozioni (6)
- integrazione all'estero (14)
- la voce dei poeti (9)
- lavorare all'estero (3)
- relazioni (9)
- vita di coppia (14)
L | M | M | G | V | S | D |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |