consigli Archivi - Pagina 2 di 2 - Marina Arrivas

Tornare a vivere in Italia

espatrio ed emozioni17 Novembre 2021467Vista 1Likes 0Comments

Tornare a vivere in Italia: perché è così difficile riadattarsi? La maggior parte degli espatriati sa che per adattarsi a vivere all'estero occorre un po' di tempo e si prepara di conseguenza. Tuttavia la maggior parte di essi non è a conoscenza dell’esistenza dello “shock culturale inverso”; non se lo aspetta e non sa come gestirlo. Quando…

Stress da trasloco,come superarlo

espatrio ed emozioni14 Ottobre 2021239Vista 0Likes 0Comments

Stress da trasloco: il trasloco all'estero influisce sul benessere personale degli individui; può influenzare le relazioni con la famiglia e gli amici in molti modi. Lo stress da traslochi multipli può arrivare ad influenzare in modo negativo lo stato di salute esponendo a maggior rischi a carico dell'apparato cardiovascolare, obesità e uso di sostanze. Può…

Farsi nuovi amici all’estero e mantenerli

integrazione all'estero30 Settembre 2021256Vista 0Likes 0Comments

Se è difficile farsi nuovi amici all’estero, è altrettanto importante sapere come fare a mantenere le amicizie nel tempo. Sostenere le amicizie richiede una serie di abilità. E’ anche vero che ci sono momenti in cui dovresti considerare di porre fine ad alcune amicizie. Questo può capitare perché non sei più in sintonia con loro.…

Solitudine all’estero

espatrio ed emozioni2 Settembre 2021325Vista 0Likes 0Comments

Solitudine all’estero: l’amicizia è molto simile al cibo. Ne abbiamo bisogno per sopravvivere. Gli esseri umani hanno un bisogno fondamentale di inclusione nella vita di gruppo e di relazioni strette. Quando si decide di trasferirsi all’estero, si perde la rete di amicizie che si aveva nel proprio paese e, soprattutto i primi tempi, si può…

Trasferirsi all’estero, vincere la timidezza

espatrio ed emozioni19 Agosto 2021291Vista 0Likes 0Comments

Trasferirsi all’estero: la timidezza può essere un serio ostacolo al processo di adattamento nel nuovo paese. Interagire con altre persone mette a disagio la maggior parte, se non tutti noi. Anche le persone più socievoli e sicure di sé rimangono consapevoli e influenzate dalle opinioni degli altri, e in particolare dalle opinioni che gli altri…

Paura di vivere all’estero: come affrontarla

espatrio ed emozioni22 Luglio 2021351Vista 0Likes 0Comments

La paura di vivere all’estero è più frequente di quanto tu possa immaginare. Quali sono le principali paure che impediscono di vivere all’estero e come superarle? Paura di vivere all’estero: la barriera linguistica Una delle sfide più difficili a cui ci sottoponiamo quando ci trasferiamo all’estero è quella di rinunciare alla nostra lingua madre, comprese…

Paura di volare,come vincerla

benessere e salute22 Giugno 2021231Vista 0Likes 0Comments

Paura di volare: non è necessario viaggiare solo su strada se temi gli aeroplani. Per alcuni una vacanza imminente o anche un viaggio d'affari non è una prospettiva felice. Significa un volo in aereo e alcune persone tremano interiormente al solo pensiero di salirci sopra. Possono temere di perdere il controllo e farsi prendere dal…

Genitori ipercritici,cosa fare

espatrio e famiglia2 Marzo 2021227Vista 0Likes 0Comments

Avere dei genitori ipercritici è uno dei problemi che può trovarsi a dover affrontare un giovane che decide o si è già trasferito all’estero. Questi genitori, invece di sostenere ed incoraggiare il figlio nelle sua scelta di trasferirsi all'estero,con le loro critiche eccessive tendono a scoraggiarlo. Talvolta arrivano perfino a farlo desistere da quello che era il …

Cinque consigli per vincere l’insonnia

benessere e salute6 Gennaio 2020214Vista 0Likes 0Comments

E' possibile vincere l'insonnia senza farmaci? Si stima che il 30% circa della popolazione abbia difficoltà a dormire. Inoltre, un terzo di loro ha difficoltà croniche. Circa il 20% ha l'insonnia tre notti alla settimana.

Molti di questi casi hanno bisogno dell'aiuto di uno psicologo, in quanto sono la conseguenza di problemi quotidiani.

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