Dott.ssa Marina Arrivas

Psicologa per italiani all’estero

blues estivo

Depressione stagionale,come superarla

Depressione stagionale,come superarla

Milioni di persone soffrono di depressione stagionale sia in estate che in inverno, e le prove indicano che la stagione di nascita gioca un ruolo in chi sviluppa il disturbo. Alcune persone potrebbero sorprendersi nell’apprendere che anche l'estate può causare depressione stagionale. Il disturbo affettivo stagionale (SAD) risulta comune...

Dormire meglio in 7 mosse

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Diamo un'occhiata a come il corpo gestisce il sonno e il calore e come puoi prepararti a dormire meglio quando le temperature salgono.  Cosa fa male al sonno. Il sonno dipende fortemente dalla temperatura. Le temperature interne del corpo svolgono un ruolo fondamentale nell'insorgenza e nel mantenimento. Le temperature ambientali...

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