L’ansia può essere “connessa” a certe persone che fanno parte della nostra vita, ad esempio la nostra famiglia? Se sì, perché? Quali soluzioni adottare?
La pentola a pressione esprime bene la sensazione di oppressione e ansia che probabilmente prova una persona che soffre di ansia.
Che cos’è l’ansia
L’ansia è un’emozione spiacevole, caratterizzata da stati di tensione e nervosismo e da sintomi fisiologici caratteristici.
Viene generalmente attivata di fronte alla minaccia di un pericolo reale o immaginario.
Di solito si verifica con respiro veloce, palpitazioni cardiache, tremori, nausea, vertigini accompagnati da una sensazione di paura e anticipazione di scenari negativi.
Sebbene non piacevole, l’ansia è un’emozione naturale e universale.
La sua funzione adattiva è anticipare i pericoli, innescare risposte fisiologiche specifiche.
L’ansia promuove le relazioni con l’ambiente e con sé stessi, anticipando le minacce e preparandoci all’azione, ad esempio spingendoci a impegnarci in determinati compiti quotidiani (pensa all’ansia che spinge uno studente a studiare per passare un esame) o che ci consente di evitare pericoli.
In generale, l’ansia non può essere evitata, ma puoi imparare a gestirla e comprenderne il significato.
È solo quando non dà origine a comportamenti adattativi, vale a dire quando provoca principalmente un blocco o una limitazione significativa del suo campo d’azione, che deve essere considerata patologica , ed è meglio consultare un professionista.
L’ansia può essere connessa a qualcuno che fa parte della nostra vita?
Nella maggior parte dei casi, le cose si risolvono positivamente: i genitori riconoscono e accettano i nuovi principi di vita introdotti dal bambino e il bambino acquisisce la sua posizione adulta nella famiglia.
In altri casi, non è così semplice, la famiglia non può cambiare la sua “filosofia di vita” e qualcuno deve andarsene.
Quali soluzioni sono possibili?
Uno è ripetere i passaggi del viaggio dell’adolescente, quindi la fase di relativizzazione delle figure di riferimento, dei genitori o dei loro sostituti, con i loro difetti e i loro aspetti umani, che sembra essere un aspetto critico in molti casi.
Non è solo necessario assumere una posizione più uguale / uguale all’interno della famiglia, ma esiste anche la difficoltà di un bambino di farsi valere, di camminare da solo e di sopportare le conseguenze della sua affermazione, ad esempio rabbia , silenzio, accuse, ritiro, isolamento, ecc. dai genitori.
Questi sono tempi più facili da affrontare se puoi contare sul supporto di qualcuno: partner, amici, altri fratelli o il supporto di uno specialista che ti aiuta anche a ripensare il tuo progetto di autonomia attraverso la costruzione di strumenti più stabili.
E tu hai mai provato ansia connessa alla tua situazione familiare?
Come hai affrontato il problema?
Se lo desideri puoi lasciare un tuo commento qui sotto.
Qui la fonte originale:
https://www.psychologue.net/articles/ma-famille-me-genere-de-lanxiete-que-faire
