Sostenere le amicizie richiede una serie di abilità.

E’ anche vero che ci sono momenti in cui dovresti considerare di porre fine ad alcune amicizie.

Questo può capitare perché non sei più in sintonia con loro. Oppure perché l’amico si trasferisce in un altro paese o tu stesso hai deciso di trasferirti altrove.

Perdere gli amici che hai conosciuto è quasi sempre doloroso, soprattutto quando si ha l’impressione che tutto stia andando bene tra di voi.

Ecco una serie di suggerimenti per te e per tutti coloro che hanno difficoltà a mantenere amicizie.

Farsi nuovi amici all’estero:mostra interesse

Nelle amicizie, devi mostrare il tuo interesse per gli altri facendo loro sapere che vuoi parlare con loro e passare del tempo insieme.

La manifestazione d’interesse, come tutti i principi che hanno a che fare con le relazioni umane, deve essere sincera.

Essa è uno dei più grandi complimenti che possiamo fare a qualcuno.

Deve soddisfare la persona che mostra interesse, ma anche quella che lo riceve.

Entrambi ne beneficeranno.

Non dare per scontato che i tuoi amici lo sappiano. Devi mostrare chiaramente che sei disponibile.

Ascolta

Ascolta quando parlano gli amici e non parlare di te stesso.

Essere un buon ascoltatore è una delle abilità relazionali più importanti da avere. Tutti amano essere ascoltati e capiti senza essere respinti o ignorati.

Sii un ascoltatore attento. Fai domande ed incoraggia l’altro a parlare di sé.

Il segreto per arrivare al cuore di una persona è ascoltare ciò che più le interessa o la preoccupa.

Farsi nuovi amici all’estero:mostra empatia

Mostra empatia per gli altri.

Ciò significa che sei sensibile sia ai sentimenti che ai bisogni degli altri.

Se un amico sembra in difficoltà, contattalo e chiedi se puoi essere di aiuto.

Allo stesso modo, se un’amica è felice di un evento della sua vita, prova a partecipare e festeggiare con lei.

Sii affidabile

Non divulgare i segreti dei tuoi amici.

Probabilmente sarà allettante, ma evita di condividere informazioni che i tuoi amici hanno condiviso con te perchè contavano sulla tua riservatezza.

I tuoi amici si confideranno ancora con te se vedranno che sei degno di fiducia.

E,mano mano che diventerete confidenti, diventerete amici più stretti.

Farsi nuovi amici all’estero:non essere lamentoso

Cerca di non essere un lamentoso costante.

Lamentarsi è uno dei killer dell’amicizia.

Naturalmente, gli amici hanno bisogno di condividere i loro problemi tra loro, ma non di continuo.

Cerca di essere una fonte di energia positiva. Se hai problemi fastidiosi da discutere, trova uno psicologo.

Spesso gli amici non si sentono pronti ad affrontare i tuoi problemi e potrebbero cominciare ad evitarti.

Non essere possessivo

Sii consapevole della tendenza a essere possessivo nei confronti dei tuoi amici.

Tutti dovrebbero avere tutti gli amici che vogliono.

Cerca di evitare di diventare geloso quando scopri che anche il tuo buon amico trascorre del tempo con gli altri.

Gli amici non sono solo tuoi.

Cambiare se necessario

Se senti che i tuoi amici ti stanno invitando a meno attività e ne hai effettivamente visto le prove sui social media, chiedi loro se ti stanno lasciando fuori per qualche motivo particolare.

Ci vorrà coraggio, ma la speranza è che i tuoi amici siano onesti con te.

Questo potrebbe darti il ​​tempo di pensare se vuoi o meno cambiare il tuo comportamento.

In caso contrario, potrebbe essere il momento di trovare un nuovo gruppo di amici più appropriato per te.

Non tutte le amicizie funzionano e resistono alla prova del tempo.

Partecipa alle conversazioni

È importante non solo ascoltare gli amici, ma anche contribuire alle conversazioni.

Hai cose interessanti di cui parlare? Stai leggendo, ascoltando musica e sei coinvolto in altre attività che ti aiuteranno a partecipare alle conversazioni? Pensaci bene.

Far sentire a proprio agio

Fai sentire bene i tuoi amici con se stessi? È importante non solo complimentarsi con loro, ma anche dimostrare che ti piace la loro compagnia.

Pensa a quanto è divertente ridere con i tuoi amici.

Allo stesso modo, è bello quando puoi far sentire i tuoi amici emotivamente convalidati facendo loro sapere che capisci loro e i loro sentimenti.

Non essere ripetitivo

Cerca di non diventare una di quelle persone che ripetono le stesse storie ancora e ancora.

Questo stanca.

Cerca di ricordare cosa hai raccontato e a chi.

Inoltre, cerca di cambiare la conversazione e non rimanere sullo stesso argomento all’infinito.

Essere comprensivo

Le critiche ed i giudizi, soprattutto quando non sono richiesti, alla lunga allontanano gli amici.

La critica pone le persone sulle difensive ed induce a cercare una giustificazione.

Può ferire l’orgoglio altrui, fa sentire impotenti e può suscitare risentimento.

Tutto ciò non aiuta a mantenere la rete di amicizie che si è costruite nel tempo.

Impara ad accogliere e comprendere il punto di vista altrui.

Farsi nuovi amici all’estero, conclusioni

Quando si vive all’estero è importante farsi degli amici. Essi aiutano a sentirsi maggiormente integrati nel nuovo paese.

Tuttavia se non sappiamo come coltivare queste amicizie, corriamo il rischio di perderle. Gli amici possono allontanarsi, non avere piacere di trascorrere il tempo libero con noi.

Come tutte le relazioni umane, anche quelle amicali vanno ricercate e coltivate se vogliamo mantenerle vive nel tempo.

E tu come hai affrontato la difficoltà del farsi nuovi amici all’estero?

Sei riuscito nel tempo a mantenere gli amici conosciuti o si sono allontanati?

Se lo desideri, puoi condividere la tua esperienza lasciando un commento qui sotto.

Fonte originale

Hai deciso di trasferirti oppure ti sei trasferito da poco tempo e ti chiedi se riuscirai a trovare amici all’estero?

Decidere di partire per un nuovo paese non è facile per molte ragioni e una di queste è proprio il doversi separare da tutti gli amici che conosciamo da anni, con i quali siamo cresciuti e che ci conoscono bene, con i quali trascorriamo il nostro tempo libero, condividendo hobby e passioni, ma anche solo un caffè o una birra nei nostri locali preferiti.

Andare a vivere all’estero è abbastanza impegnativo : una nuova lingua, un nuovo stile di vita, il clima, il cibo, il lavoro, la ricerca di una casa. Con un amico accanto le difficoltà si superano meglio.

Ma la domanda che assilla chi per varie motivi decide di trasferirsi per sempre in un nuovo paese è: “Riuscirò a fare nuove amicizie?”

Questo timore appare del tutto giustificato, anche considerato che spesso si parte conoscendo poco o nulla la lingua del posto.

Conoscere la lingua del posto è un buon punto di partenza.

Se hai deciso di trasferirti all’estero e questo trasferimento è programmato, ti consiglio di frequentare un corso intensivo alcuni mesi prima di partire, che ti metta in condizione di apprendere non solo la lingua ma anche la cultura del nuovo paese.
La conoscenza della lingua del luogo aiuta a fare nuove amicizie.

Come trovare amici all’estero: 14 consigli se ti sei trasferito da poco.

1. Frequenta un corso di lingua. Se é importante arrivare nel nuovo paese con un livello linguistico intermedio (livello B1/B2 del QCER), è altresì necessario proseguire lo studio della lingua. Frequentando dei corsi non sarà difficile trovare gente che viene da fuori, con un livello di conoscenza della lingua del posto simile al tuo. All’inizio potrà sembrare difficile dar vita a una conversazione che non sia fatta di pause, di esitazioni, di ehm, di “come si dice” ma col tempo, gesticolando un pò e impegnandosi tutti, spronati dal fatto che che la nuova lingua è il vostro unico mezzo di comunicazione, comincerai a conoscere altre persone che come te desiderano fare nuove amicizie.
2. Tandem linguistici. Una possibilità per trovare amici all’estero è cercare persone del posto che vogliono imparare o migliorare l’italiano. Ci sono anche siti online dove trovare gruppi di persone della stessa città dove si vive disposti ad insegnare la propria lingua in cambio di lezioni di italiano. In tal modo si può facilmente fare amicizia con gente del luogo, oltreché imparare meglio la lingua.
3. Controllate se nel paese che avete scelto c’è qualcuno che conoscete. Potete utilizzare le piattaforme social o tramite i famosi ” sei gradi di separazione” é probabile che nella vostra meta finale troviate qualche amico di amici. Non è male arrivare in una nuova città e incontrare immediatamente una faccia amica da cui farsi dare qualche consiglio su cose che per voi sono ancora sconosciute ( sanità, lavoro, reperimento di un alloggio, apertura di un conto corrente).
4. Chiacchierate in treno, in bus o in metro. Se la persona vicino a voi vi sembra disponibile chiedetele qualcosa. Spesso da una semplice domanda può nascere una conversazione e potreste forse trovare un nuovo amico.
5. Utilizzo dei social. Ormai sempre più diffusi, all’interno ci sono gruppi specifici suddivisi anche per città ed interessi. Potrete facilmente conoscere gente che abita nella vostra stessa città o in città vicine che ha i vostri stessi interessi (gruppi di cucina, fotografia, ballo, concerti, etc…) con i quali fare amicizia. Una piattaforma utile per incontrare persone è Meetup. Permette l’incontro tra chi organizza eventi e persone che sono interessate a eventi tipo serate al pub,concerti, film, giochi da tavolo, ballo,etc…
6. Uscire. Può sembrare un suggerimento banale, ma soprattutto nei paesi del nord europa il clima può scoraggiare dall’uscire. Questo tuttavia è importante se si vogliono incontrare nuove persone. Quindi cercate di stare in casa il meno possibile.
7. Animale d’affezione. Uno studio condotto dall’University of Wester Australia ha dimostrato che se hai un cane sarà più facile fare amicizia nel quartiere. Se siete amanti degli animali domestici, è arrivato il momento giusto per pensare di prenderne uno in casa: vi farà compagnia e sarà di aiuto nel trovare nuove conoscenze ed amicizie.
8. Presentatevi ai vicini di casa. Organizzate un aperitivo tra vicini di casa per presentarvi e dimostrarvi cortesi e volenterosi; anche da questo contesto potrebbe nascere una bella amicizia oppure, altrettanto importante, saprete di poter contare sui vicini di casa per qualsiasi tipo di esigenza o emergenza.
9. Eventi. E’ un buon modo per fare amicizia. Scegliete eventi che vi interessano (musica, sport, intrattenimento,…) e partecipate. Sono occasioni per allargare il cerchio delle amicizie. Il modo migliore per conoscere altre persone e possibilmente locals, è cercare attività e hobby da svolgere in gruppo: sport, escursioni di gruppo, corsi di formazione, meditazione, lezioni di arte, qualunque cosa vi interessi non potrà che condurvi a qualcuno simile a voi.
10. Istituzioni italiane all’estero. In ogni paese estero sono presenti gli istituti di cultura ,le ambasciate, i consolati e i comitati di cittadini italiani residenti all’estero. Potrete  partecipare ad  eventi legati alla nostra cultura e fare amicizia con altri italiani  che si trovano nella vostra stessa condizione. Ciò può essere utile soprattutto nei primi tempi del trasferimento quando più forte è il desiderio di mollare tutto e tornare in patria.
11. Fare sport. Se in Italia, prima di trasferirvi praticavate uno sport, cercate di proseguire anche dopo il trasferimento. Scuramente è un buon modo per conoscere nuove persone e fare amicizie
12. Cucina italiana. Se vi piace cucinare ma anche solo se ve la cavate, pensate di invitare a casa i colleghi di lavoro. La cucina italiana è molto apprezzata ed alcuni piatti sono davvero facili da preparare: si riesce a fare bella figura con poca fatica (pensiamo alla carbonara o alla pizza). Il cibo unisce e crea relazioni come poche cose nella vita!! Inoltre, si può chiedere ad ogni invitato di portare a sua volta un suo amico.
13. Trovate un pub o un bar di riferimento: frequentando sempre lo stesso posto le persone inizieranno a riconoscervi e ad aver piacere di scambiare quattro chiacchiere con voi. Quando vi accorgerete di essere riconosciuti vi sentirete un po’ meno soli.
14. Volontariato. Se vi piace il mondo del volontariato potete pensare di continuare  quest’attività nel nuovo paese cercando associazioni culturali o di volontariato dove svolgere attività pratiche secondo le vostre preferenze.

Diciamolo francamente: non è facile fare amicizia all’estero, ma è fondamentale.

Per iniziare a trovare amici all’estero occorre uscire dalla propria “confort zone”

È importante programmare uscite al fine di incontrare nuove persone che potrebbero diventare i vostri nuovi amici. Non riuscirete in breve tempo a creare una rete gigantesca di amicizie. Piuttosto troverete un’amico alla volta, frequentando molti posti ed uscendo spesso. Magari troverete un amico sul posto di lavoro, un altro in palestra, un altro ancora lo incontrerete ad un uscita di gruppo.

Può capitare di partecipare ad un evento, di fare un’uscita e tornare a casa senza aver conosciuto nessuno, ma non bisogna  scoraggiarsi.

La resilienza fa sempre la differenza in tutte le cose!

Quando conosci una persona che ti piacerebbe avere come amico, cerca di prendere tu l’iniziativa proponendo di vedervi per fare qualcosa insieme.
In tal modo non lo perderai di vista e potrai approfondire la conoscenza per capire se potrebbe nascere un’amicizia duratura. Magari nel tempo potrebbe diventare persino un vero amico.

E tu conosci altri modi per trovare amici all’estero?

Condividi la tua esperienza con un commento qui sotto e dimmi se hai già sperimentato uno o più di questi consigli o se conosci altri modi per trovare amici all’estero.

L’amicizia è una buona cosa. Non è certo una notizia da prima pagina, ma in qualche modo tutti dimentichiamo quanto sia importante.

Quando creiamo la nostra famiglia trascuriamo gli amici. Non ci impegniamo a fare nuove amicizie  e a coltivare gli amici che abbiamo.

 In un sondaggio del 1985, alle persone è stato chiesto di elencare i propri amici in risposta alla domanda “Negli ultimi sei mesi, chi sono le persone con cui hai discusso questioni importanti per te?” Il numero più comune di amici elencati era tre; Il 59% degli intervistati ha elencato tre o più amici che corrispondono a questa descrizione.

Lo stesso sondaggio è stato ripetuto nel 2004. Questa volta il numero più comune di amici era zero. E solo il 37% degli intervistati ha elencato tre o più amici.

Nel 1985, solo il 10% indicava di non avere confidenti. Nel 2004, questo numero è salito alle stelle al 25%. Uno su quattro di noi va in giro senza nessuno con cui condividere la propria vita.

Questo è triste e per più motivi di quanto potresti aspettarti.

Abbiamo bisogno di veri amici per mantenerci in salute

 La mancanza di sostegno sociale predice molte delle cause di morte.

Avere pochi veri amici è più pericoloso dell’obesità ed è l’equivalente del rischio per la salute di fumare 15 sigarette al giorno.

Julianne Holt-Lunstad, Ph.D., professore di psicologia alla Brigham Young University, ha condotto una meta-analisi di 148 studi e ha concluso che la mancanza di supporto sociale predice molte cause di morte. Le persone con un solido gruppo di amici hanno il 50% di probabilità in più di sopravvivere in un dato momento rispetto a quelle senza.

Holt-Lunstad ha calcolato che avere pochi legami sociali espone ad un rischio di mortalità equivalente al fumo di quindici sigarette al giorno ed é persino più rischioso dell’obesità o della mancanza di esercizio fisico!

Abbiamo bisogno di veri amici per conoscere noi stessi

Gli amici possono conoscerci veramente, a volte meglio di quanto conosciamo noi stessi.

Nello specifico, gli amici descrivono meglio i nostri tratti comportamentali di quanto riusciamo a fare noi, afferma Simine Vazire, Ph.D., psicologa che gestisce il Personality and Self-Knowledge Lab presso la Washington University di St. Louis. “Gli amici possono valutare meglio di noi se siamo divertenti, dominanti o affascinanti”, dice.

Potrebbero non essere migliori di noi nel sapere cosa stiamo provando e pensando, ma sono superiori nell’indovinare il nostro QI. (Per inciso, spesso accade che ci giudichiamo meno intelligenti di quanto siamo.)

I veri  amici ti rendono più felice di qualsiasi altra cosa nella vita.

Hai tre veri amici al lavoro? Hai il 96% di probabilità in più di essere estremamente soddisfatto della tua vita.

Ogni amico in più significa due giorni in meno di solitudine ogni anno.

Fowler e Christakis hanno scoperto che hai circa il 15% di probabilità in più di essere felice se uno dei tuoi amici è felice (nel complesso, non in un momento particolare).

Anche se un amico del tuo amico è felice, hai il 10% di probabilità in più di essere più contento. “Abbiamo scoperto che ogni amico felice che una persona ha, aumenta la probabilità di quella persona di essere felice di circa il 9%. Ogni amico infelice lo riduce del 7% ”, scrivono.

Poiché queste statistiche implicano che la felicità è più contagiosa dell’infelicità, concludono che “più siamo, meglio è”, nonostante ciò che si dice di solito sulla qualità rispetto alla quantità delle amicizie.

Hanno anche scoperto che un amico in più equivale a due giorni in meno di solitudine ogni anno.

Poiché in media (secondo i nostri dati) le persone si sentono sole per quarantotto giorni all’anno, avere un paio di veri amici in più ti rende circa il 10 per cento meno solo rispetto alle altre persone. È interessante notare che il numero di membri della famiglia non ha alcun effetto.

Avere un amico che vedi quasi tutti i giorni è l’equivalente di felicità di 100.000 dollari extra all’anno.

Partner e figli non bastano

I ricercatori hanno notato una tendenza: sempre più spesso le persone si aspettano che il coniuge o il partner soddisfi tutti i loro bisogni sociali.

Questa è la ricetta per il disastro. Si crea troppa pressione sul coniuge e ci sono molte cose che possiamo ottenere solo dagli amici.

Il vincitore del premio Nobel David Kahneman ha fatto delle ricerche dimostrando che il tempo con i veri amici è più piacevole del tempo con il coniuge o i figli.

Non che ci sia qualcosa di sbagliato in coniugi e figli, ma il tempo con gli amici non comporta le stesse responsabilità e tutti abbiamo bisogno di una pausa.

Oltre a ciò, è stato dimostrato che il tempo trascorso con gli amici in coppia migliora le relazioni a lungo termine.

La cosa più intrigante era il modo in cui le coppie valutavano le proprie relazioni in modo più positivo dopo aver interagito con altre coppie.

I partner sposati cadono in interazioni di routine e spesso non riescono a fare lo sforzo di intrattenersi e compiacere l’altro come facevano quando si stavano corteggiando.

Mostrarsi al meglio davanti ai nuovi amici ti permette di “brillare” e di vedere la tua partner attraverso nuovi occhi mentre “brilla” anche lei.

Il mantenimento di vecchie amicizie reciproche rafforza anche il legame tra partner a lungo termine: avere persone intorno che pensano a voi due come un’unità, che ammirano la vostra relazione e che si aspettano che restiate insieme può sostenervi nei momenti di dubbio o distanza.

 I veri amici non sono per sempre…

Entro sette anni, metà dei tuoi amici intimi non sarà più in giro.

 Uno studio di un sociologo olandese che ha monitorato circa un migliaio di persone di tutte le età ha rilevato che in media ogni sette anni perdiamo la metà dei membri della nostra rete amicale.

Pensare che la metà delle persone attualmente nella tua lista dei “più chiamati” svanirà dalla tua vita in meno di un decennio è davvero triste.

Quindi, se vuoi mantenere gli amici più intimi nella tua vita, ci vorrà un po ‘di impegno da parte tua.

Cosa fare

• Dedica tempo ai veri amici. Daniel Hruschka ha esaminato gli studi sulle cause del conflitto nell’amicizia e ha scoperto che quelle più comuni si riducono alla quantità di tempo dedicato. Trascorrere del tempo con qualcuno è un indicatore sicuro che lo apprezzi; a nessuno piace sentirsi sottovalutato.

• Fare le cose insieme. Non è una notizia nuova che gli amici ci rendano felici, ma Meliksah Demir, Ph.D., professore alla Northern Arizona University, ha scoperto che cosa dell’amicizia scalda i nostri cuori. Ha scoperto che la compagnia – semplicemente fare le cose insieme – è la componente dell’amicizia che più ci rende felici. E il motivo per cui gli amici ci rendono felici, ha concluso Demir, è che ci fanno sentire che contiamo.

• Prossimità e familiarità. La semplice vicinanza – essere vicini, è uno dei motori più potenti dell’amicizia – molto più della personalità. Quindi sii presente per i tuoi amici. La ricerca dimostra che gli amici non hanno personalità simili. Mezzo secolo fa, i ricercatori hanno formulato la “teoria della prossimità” dell’amicizia: facciamo amicizia con persone che vivono geograficamente vicine a noi o che spesso incrociano il nostro cammino perché vanno a scuola, a fare la spesa, in ufficio o al ristorante preferito. La prossimità, prima di tutto, garantisce facili opportunità di incontro. Ma anche la familiarità genera positività. L’ “effetto di semplice esposizione”, è un fenomeno ampiamente documentato: il solo vedere qualcuno più e più volte può farlo diventare tuo amico.

• Essere paziente. Se a volte non sei disposto ad annoiarti, non puoi avere amici. A volte gli amici si lamentano della loro madre o di qualcosa che non ti interessa. Ma l’amicizia non si basa solo su ciò che possono fare per te, è una cosa più profonda. Non puoi aspettarti di essere sempre intrattenuto o di sentire sempre che tutto è reciproco al cento per cento. Talvolta bisogna essere disposti a invitare qualcuno a cena dieci volte e non vedere mai la sua casa, perché se entri nel ciclo della meschinità, finirai per non avere amici.

• Sii flessibile. Avere abilità sociali significa adattarsi al proprio ambiente, non ostinarsi ad “essere chi sei”. I bambini che sono star sociali naturali, si presentano con successo agli altri assumendo facce un po ‘diverse per pubblici diversi … Capiscono quando indossare quale faccia, senza mai apparire superficiale o falsi agli altri e senza sentirsi falsi o ipocriti. In breve, i bambini sono sensibili e reattivi ai segnali sociali.

• Sostieni la visione che la persona ha di se stessa. I veri amici non devono condividere un’identità di sé, ma hanno bisogno di supportare la visione che l’altro ha di se stesso e di approvare vicendevolmente le loro attività. Parte del mantenimento di una stretta amicizia, consiste nel sostenere l’identità di qualcuno poiché inevitabilmente cambia nel tempo. Siate sostenitori dei vostri veri amici.

        Fonte : https://www.bakadesuyo.com/2013/11/how-to-make-friends-easily/