Dott.ssa Marina Arrivas

Psicologa per italiani all’estero

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Fobia sociale: quando la timidezza supera i limiti

Fobia sociale: quando la timidezza supera i limiti

Molte persone soffrono di fobia sociale, ma non tutti sanno che può essere curata. A causa del disagio così presente e costante per tutta la vita, finiscono per associare i sintomi della fobia a un tratto di personalità. Questo rende difficile la ricerca di un supporto professionale e finisce per prolungare la sofferenza della persona....
Emozioni, un indicatore prezioso.

Emozioni, un indicatore prezioso.

Spesso la nostra percezione delle situazioni mostra una tendenza binaria e giudicante, considera le nostre emozioni semplicemente come buone o cattive, accettabili o inquietanti. 1- Le emozioni sono un riflesso dei tuoi pensieri. Le nostre emozioni si comportano come un GPS, ovvero emettono segnali che qualcosa sta accadendo. Se non sei s...
La morte spiegata ai bambini

La morte spiegata ai bambini

Parlare dell’argomento della morte con i tuoi figli è spesso un momento difficile per i genitori o per gli adulti che potrebbero non sapere come affrontarlo. Cosa dire e come procedere con un bambino? Morte percepita dai bambini Per i bambini il concetto di morte non è necessariamente chiaro. Per i più piccoli, la morte […...

Che cos’é e come si supera il lutto complicato. 2° parte

Come distinguere il dolore normale dal lutto complicato? Negazione irremovibile – Abbiamo già detto che l’incredulità è un’emozione normale che la maggior parte delle persone sperimenta dopo una perdita – per un certo periodo di tempo. La chiave è l’accettazione. Alla fine, accetterai la perdita. Tuttavia, alcune persone non...

Che cos’è e come si supera il lutto complicato. 1° parte

La perdita di una persona cara produce sempre forti emozioni di dolore e disperazione. Il dolore può essere estremamente travolgente e può durare a lungo. Proprio quando senti che la vita è tornata alla normalità, qualcosa ti ricorda la persona amata e provi ancora un’angoscia intensa e straziante. Il dolore può essere causato da m...

Che cos’é la scrittura terapeutica

Un modo per liberare le nostre emozioni, gestirle e comprenderle è attraverso la scrittura. Essa ci consente di focalizzare i nostri pensieri, eliminarli e ordinarli in modo ottimale. Mentre per molte persone è di routine e noioso, la scrittura può diventare per molte persone la migliore terapia psicologica....

Responsabilità

Spesso i limiti non sono reali, i limiti sono solo negli occhi di chi ci guarda. Dobbiamo fermarci in tempo, prima di diventare quello che gli altri si aspettano che siamo. E’ nostra responsabilità darci la forma che vogliamo, liberarci di un pò di scuse e diventare chi vogliamo essere, manipolare la nostra esistenza perchè [&hel...

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