Dott.ssa Marina Arrivas

Psicologa per italiani all’estero

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Depressione stagionale,come superarla

Depressione stagionale,come superarla

Milioni di persone soffrono di depressione stagionale sia in estate che in inverno, e le prove indicano che la stagione di nascita gioca un ruolo in chi sviluppa il disturbo. Alcune persone potrebbero sorprendersi nell’apprendere che anche l'estate può causare depressione stagionale. Il disturbo affettivo stagionale (SAD) risulta comune...

Fobia sociale: quando la timidezza supera i limiti

Fobia sociale: quando la timidezza supera i limiti

Molte persone soffrono di fobia sociale, ma non tutti sanno che può essere curata. A causa del disagio così presente e costante per tutta la vita, finiscono per associare i sintomi della fobia a un tratto di personalità. Questo rende difficile la ricerca di un supporto professionale e finisce per prolungare la sofferenza della persona....

Il ruolo del padre nello sviluppo del bambino

Il ruolo del padre nello sviluppo del bambino

La relazione madre-figlia è stata evidenziata per decenni al fine di spiegare un certo numero di disturbi, ansie e disfunzioni. E i padri? qual'é il ruolo del padre nello sviluppo e nel futuro dei loro figli? Non menzionandoli, finiremmo quasi per credere che le loro azioni, la loro personalità non abbiano conseguenze sul corretto...

Stress: che cos’é e come riconoscerlo

Stress: che cos’é e come riconoscerlo

 Secondo la definizione dell'OMS, lo stress appare quando le nostre risorse e le strategie di gestione personale vengono superate dalle esigenze che ci vengono poste. Lo stress è una normale reazione di adattamento del nostro organismo di fronte a un cambiamento di ambiente. Dobbiamo distinguere tra stress buono e stress grave....

Paura dell’abbandono, quali soluzioni?

Paura dell’abbandono, quali soluzioni?

Per alcune persone superare la paura dell'abbandono può essere difficile. Essa non può essere definita come un vero e proprio disturbo. Può comunque portare a determinate dipendenze, come la dipendenza emotiva, e a vivere male storie d'amore o di amicizia. Questo accade perché la paura di perdere l'altro risulta sempre predominante...

Attacco di panico,come gestirlo

Attacco di panico,come gestirlo

Molte persone hanno un attacco di panico. Se anche tu soffri di attacchi di panico o ne hai sofferto una volta, sai quanto sono debilitanti. Non si muore a causa di un attacco di panico, ma quando inizi a sudare, il cuore batte velocemente, senti gli arti tesi e il respiro accelerare, sei in preda ad una nuova crisi d'ansia!  Inoltre...

Perchè mi innamoro sempre della persona sbagliata?

Perchè mi innamoro sempre della persona sbagliata?

Dopo diverse relazioni fallite, arriva il momento in cui potresti chiederti perché ti innamori sempre della persona sbagliata. Sbagli sempre persona? Non riesci a trovare il partner con cui condividere le tue risate, le tue lacrime, le tue carezze? Qualcuno su cui poter fare affidamento nei momenti di difficoltà? Sembra sempre che tutto...

Che rapporto hai con il corpo?

Che rapporto hai con il corpo?

L'estate tanto attesa è finalmente arrivata ... è ora di andare in piscina, in spiaggia e, ovviamente, devi indossare bikini, costume da bagno, ecc ... Che rapporto hai con il corpo? In questo periodo abbiamo il corpo più esposto, ci rendiamo conto che ci sono molti aspetti del nostro corpo che vorremmo cambiare. Si scopre che sembriamo...

Che cos’é l’autoboicottaggio

Che cos’é l’autoboicottaggio

L'autoboicottaggio è un freno ai nostri progressi, sia a livello personale, che sociale o lavorativo. Lo facciamo senza accorgersene, inciampando in noi stessi. Vogliamo qualcosa fortemente, ma la paura del cambiamento, di lasciare la “comfort-zone” ci induce a intraprendere una serie di azioni volte ad evitare di raggiungere ciò che...

Lasciar andare il passato

Lasciar andare il passato

Molti si aggrappano al passato per giustificare le attuali decisioni, è invece importante imparare a vivere nel presente e a lasciar andare il passato. Accetta il passato Accettare il passato ti consente di andare avanti meglio. Tutti hanno provato dolore fisico o emotivo in una forma o nell'altra attraverso lutto, separazione,...

Conosci gli ormoni del benessere?

Conosci gli ormoni del benessere?

  Essere felici a volte può assumere il significato di una ricerca. Eppure la felicità si trova spesso nelle piccole cose della vita quotidiana, ed è anche il risultato di un fenomeno biologico: la produzione di ormoni del benessere. Questi ormoni della felicità corrispondono a quattro sostanze presenti nel corpo di tutti:...

Amicizia tossica all’estero.

Amicizia tossica all’estero.

Una delle esperienze assai comuni che può capitare di fare é quella di incontrare un'amiciza tossica all'estero . Come in amore, l'amicizia può essere tossica. Cosa dovremmo accettare dagli amici? Che cos'è un'amicizia tossica e come la riconosci? A volte possiamo renderci conto che un'amicizia è più negativa che positiva e che questo...

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